211 заметок с тегом

Сереня

21 апреля   Макс   Сереня
8 апреля   Макс   Сереня

Я просыпаюсь пока мои мальчики ещё спят

Обычно около 6:00.
Потом пытаюсь выполнять действия из Чудесного утра (книга «Магия утра»).

Алгоритм такой:

  • Выпиваю Стакан тёплой воды. Потом смесь коллагена и драйна.
  • Тренировка с Seven (кстати, почти всё моё окружение занимается по ней)
  • Медитация. Вот тут сложно у меня. Но как пишут во всех книгах, приходит только с опытом. Вся сложность в том, что нужно освободить свой мозг от мыслей, а это трудно, скажу я вам. Говорят, что через пару месяцев приходит понимание процесса медитации. А пока я стараюсь фокусироваться на дыхании (вдох — 3 секунды, задержка — 3 секунды, выдох — 3 секунды).
  • Дневник. Я ежедневно пишу в дневнике несколько предложений. Чаще всего это такие выводы дня или цели дня. Мне кажется, что через несколько лет будет прикольно перечитать. Использую приложение, которое называется дневник, так как почерк у меня так себе. Очень надеюсь, что дневник будет неплохой основой до моей книги.
  • Аффирмации. Вот эта самая весёлая часть. Здесь нужно говорить с выражением важные для вас установки. Серёня говорит, что не слышит как я это говорю, так как он спит. Но было бы забавно меня послушать. Я реально стараюсь с выражением «Я ХОЗЯЙКА СВОЕЙ ЖИЗНИ....» ну вы поняли ?
  • Визуализация. Здесь нужно представлять в деталях то, что ты хочешь. Казалось бы просто, а вот и нет. Очень сложно даже 5 минут держать свой фокус на этом. Вечно мысли убегают в другую сторону. Очень помогают картинки. Ещё советуют сделать специальную доску на которой будет всё, что ты хочешь в картинках. Я пока не делала, но думаю, что скоро дойду до неё.
  • Ещё сюда надо добавить чтение, но я читаю каждый день вечером, когда Сладуля засыпает. Минимум 30 страниц в день, но если книга интересная и полезная, то получается меньше, так как делаю Заметки и перечитываю по 10 раз абзац до полного просветления.

    Потом душ, завтрак. Завтракаю гречневой кашей, заваренной с вечера в кипятке. Пью кофе. Могу съесть хлебцы с маслом.

    Если всё прошло по плану, то чувствую себя прекрасно и открыта к покорению мира ✊

    Как у вас обстоят дела с утром? Рано встаёте? Читали «Магию утра»? Будете читать теперь?

    3 апреля   Макс   Сереня

    ОСОЗНАННОСТЬ

    Вот сейчас внимание! Ребят, нам с вами в этой жизни нужно всего 5 вещей! Пять, Карл! Я только сейчас осознала это. Смотрите, если мы знаем, что нам нужно, то сможем так или иначе выстроить свой путь до этого, так? Меня прям осенило!

    Самое важное, что мы сами решаем быть этой вещи в нашей жизни или не быть.

    Вот эти вещи:

    1️⃣ Счастье.
    2️⃣ Здоровье.
    3️⃣ Деньги.
    4️⃣ Свобода.
    5️⃣ Любовь.

    Нужно ли говорить, что человек счастлив тогда, когда сам захочет быть счастливым? Или вы считаете, что от него не зависит счастье? Было бы глупо, да? Поэтому берём и становимся счастливыми, если вы ещё не стали.

    Что мешает каждому из нас очень плотно заниматься своим здоровьем каждый день? Нет времени? Ну-ну. Не продавайте мне эту откорячку, не куплю. Здесь нужны регулярно повторяющиеся задачи: спорт, полное обследование, отдых, секс, питание, исключение вредных привычек.

    Про деньги и говорить нечего. В наше время только ленивый не зарабатывает и даже не пытается зарабатывать столько сколько ему надо. Поспорим? Кругом миллион предложений, нужно просто увидеть их.

    Свобода. Это очень многогранное понятие. Я считаю, что, когда человек начнёт слушать себя, а не окружающих, он станет свободным.
    Вот с любовью интересно. Нужно поменять мышление, а это не каждому дано. Нужно любить всё, что тебя окружает. Нужно отдавать любовь и это самое главное.

    Это если вкратце. Я знаю, что вы помотаете эти мысли в своих головах и сделаете всё правильно!

    22 марта   Макс   Сереня
    16 марта   Макс   Сереня
    16 марта   Макс   Сереня

    Завтракаем

    Тишина. Вдруг Серёня говорит: «Я вчера билеты купил».
    Я поперхнулась. Дрожащим голосом я выдаю: «Кккуддда?»
    «В пару стран» — ответил он.
    «НЕ ТОМИИИИИИ!!!» — возбудилась я
    «Скоро узнаешь?» — последовал ответ.

    Ну потом, естественно, орешек раскололся.

    Есть тут семьи, в которых без обсуждения принимаются такие решения?
    Лично я в восторге от таких сюрпризов. Но я знаю людей, которые могли бы и обидеться.

    12 марта   Сереня

    Месяц начался очень активно

    Главная задача на март — подрастить лидеров и вырастить новых. ⠀
    Возвращаюсь домой в девятом часу. Но я прям кайфую от того, что происходит. ⠀
    Вчера неожиданностью стало, что 8 марта выходной у всех и в садике в том числе. Устроим семейный день с моими мальчиками. А вечер проведём с друзьями. Кстати, пойдём в новое для нас место и некоторые будут есть стейки, а я посижу посмотрю. У меня уже пол пути пройдено (2 недели без мяса, сахара, алкоголя).

    6 марта   Макс   Резиденция   Сереня
    Ранее Ctrl + ↓